Il metodo “Monocibo in Naturopatia” è una modalità insegnata durante l’iter formativo Alta Formazione in Naturopatia Applicata Istituto Rudy Lanza.
La tecnica non presenta rischi (salvo in caso di patologie importanti) e consiste nel cibarsi di una sola categoria di alimenti durante uno o più giorni (massimo 3 giorni la settimana).
L’obiettivo consiste nel diminuire il carico di scorie presenti negli organi deputati alla digestione e all’eliminazione delle tossine.
Infatti, se il processo digestivo avviene facilmente e velocemente, lo scarico tossinico si svolge correttamente perché vi è maggiore risorsa energetica a disposizione: in Naturopatia, secondo il modello della nostra scuola, il concetto di Energia vitale svolge un ruolo determinante e il “vero” naturopata sa come gestire quest’aspetto.
Se non si ha esperienza con il Monocibo, si consiglia di scegliere una categoria di alimenti invece di uno solo: ad esempio, può essere utile un monocibo (tutta la giornata) esclusivamente a base di frutta o di verdura. E questo, ad esempio, per 2 giorni consecutivi la settimana. Successivamente, si potrà optare per monocibi a base di riso integrale, saraceno, quinoa, il tutto rigorosamente bio.
In pratica, come applicare il metodo del monocibo?
Tre giorni prima di iniziare, eliminare le proteine animali (carne, uova, latticini).
La sera precedente scegliere cibi ricchi di fibre allo scopo di aumentare l’eliminazione di scarti tossinici.
Il primo giorno di monocibo, al mattino consumare il cibo scelto e dimenticare caffè, the, biscotti, miele, marmellata, dolci, ecc.
Idem per il pranzo e per la cena.
Ovviamente, l’unica bevanda consentita è l’acqua.
Sarebbe preferibile, nel caso di legumi o altro, scegliere la cottura a vapore per mantenere minerali e vitamine.
Durante la giornata bere acqua e tisane, e scegliere alcuni momenti per relax e/o meditazione. Eliminare gli imput stressogeni.
Terminato il periodo di monocibo, riprendere l’alimentazione normale ma dimezzando la quantità per 2 giorni consecutivi.
Durante il periodo di monocibo, l’organismo procede a una pur parziale disintossicazione, per cui potrebbe esserci maggiore evacuazione, urina scura, foruncoli. Questi sono i segnali di un’eliminazione centrifuga benefica.